Amandine vanbellinghen

Groupe de marche bien-être & développement personnel

Activité proposée par Amandine Vanbellinghen

Groupe de marche bien-être & développement personnel

À propos de l'atelier

A travers des séances de marche dans un cadre naturel et en présence de deux psychologues, les groupes de marche thérapeutique favorisent le bien-être et le développement personnel de manière globale, originale et respectueuse des individualités.

Chaque séance sera centrée autour d’un thème différent et laissera place tant à des moments d’échange en groupe qu’à des moments en individuel, le tout ponctué par quelques exercices de respiration et de pleine conscience en lien avec le thème du jour.

Agenda
Les groupes ont lieu un samedi par mois de 9h à 11h/11h30.
6 octobre 2018 Bienveillance
10 novembre 2018 Peur, stress et anxiété
8 décembre 2018 Lâcher prise
19 janvier 2019 Colère
16 février 2019 Confiance en soi
9 mars 2019 Joie et émotions positives
11 mai 2019 Accueillir le changement
8 juin 2019 Tristesse
6 juillet 2019 Passé, présent, futur

Au programme
- Accueil
- Echange deux par deux sur le thème de la rencontre + débriefing en groupe
- Exercice individuel + débriefing en groupe
- Exercices de respiration au début et à la fin de la rencontre
- Exercice de pleine conscience
Durée : de 2h à 2h30, en fonction de la taille du groupe.

Matériel
Des bonnes chaussures de marche et une tenue adaptée à la saison et au temps annoncé. Chacun est libre d’amener un sac à dos, de quoi se désaltérer et de quoi écrire.

Inscription obligatoire ; maximum 8 personnes par groupe.
Les groupes se veulent indépendants, ainsi chacun est libre de participer à un seul ou à plusieurs groupes.

Informations et inscription auprès d’une des organisatrices
Amandine Vanbellinghen ou Marion Van Hecke

Point de rendez-vous
Rue Pont des Brebis, 1325 Chaumont-Gistoux

Qui y va?

Participez à cette activité

À propos de la prof, Amandine Vanbellinghen

Amandine vanbellinghen

Amandine Vanbellinghen est psychologue et sexologue. Elle consulte en cabinet privé à Wavre (CentrEmergences) et à Braine l'Alleud (EquiliBraine).

En dehors de ses consultations, elle anime des ateliers "sexo" afin d'éclaircir ce sujet si tabou dans notre société et des groupes de marche bien-être afin d'offrir aux participants un espace ressourçant, bienveillant et non jugeant.

Marion Van Hecke est psychologue. Elle consulte à Wavre (CentrEmergences), à Uccle et à Chaumont-Gistoux. Elle est spécialisée en gestion des émotions.

Commentaires des participants

0 /5 Aucun commentaire
Participez à un atelier d'Amandine Vanbellinghen, et soyez le premier à laisser une évaluation!