Delphine voogd

Cercle de méditation et partage

Activité proposée par Delphine Voogd

Cercle de méditation et partage
  • 2
    Participants

À propos de l'atelier

Ce cercle vous permettra de pratiquer la méditation en profitant de l’énergie positive et bienveillante du groupe.

Vous apprendrez à marquer un temps d’arrêt pendant 20 à 30 minutes (méditation guidée) pour vous ancrer dans la gratitude, porter votre attention sur la respiration et la posture dans l'ici et maintenant. Vous apprendrez à vous détendre, à laisser passer vos pensées, à découvrir votre nature profonde et à accroître votre conscience loin de la performance et du jugement. Vous développerez vos capacités d’écoute, d’ouverture, de confiance, de présence et de bienveillance envers vous-même et les autres.

Grâce à une pratique régulière, vous parviendrez de plus en plus à gérer votre stress, émotion, dépression, épuisement professionnel, anxiété, douleur et/ou l'impulsivité.

Après un temps dédié à méditation, celles et ceux qui le souhaitent pourront partager autour d’une tasse de thé, ce qui les rend lumineux, plus conscients et aimants dans leurs quotidiens.

Au plaisir de partager cette soirée avec vous :-)

Qui y est allé?

  • Gwendoline planchon

À propos de la prof, Delphine Voogd

Delphine voogd

Psychologue de formation, je me suis spécialisée à la relation d’aide PRH, aux cercles de paroles, à la méditation et à l’éco-psychologie.

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