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RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET

Activité proposée par Coach

RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET

À propos de l'atelier

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions !

Vous avez envie de perdre du poids, de vous tonifier ou de vous muscler ? Ne vous cherchez plus d’excuses et commencez mon challenge qui changera de manière bénéfique votre vie ! 🍀 Profitez de la nouvelle année pour réaliser tous vos rêves et objectifs.

J’offre donc la possibilité à plusieurs personnes de participer à mon challenge ! A plusieurs c’est toujours plus motivant 💪

Ce programme comprend:
- Rééquilibrage alimentaire (contacts de déitéticiens, conseils, idées/exemples de menus)
- Coaching personnel (sport, nutrition, ... )
- Bonne hygiène de vie
- Un exemple d’une séance de sport typique à accomplir suivant votre objectif attendu.
- Repas de midi offert : Exemple de recette équilibrée. (Me prévenir si vous avez certaines allergies/intolérances)

Intéressé(e) ? N’attends plus lance toi 🏃‍♀️

DÉROULEMENT DE LA JOURNÉE :
- 7:30 : Rencontre, présentation
- 7:45 : Ciblage des différents objectifs
- 8:00 : Présentation du programme
- 9:00 : Seance sportive en extérieur
- 13:00 : Préparation du dîner équilibré
- 13:30 : À TABLE !
- 14:30 : Alimentation équilibrée -> Quoi préviligier/quoi éliminer
16:30 : Fin de l’atelier

TENUE À PRENDRE :
- Tenue de sport extérieur
- Chaussure de sport extérieur
- Tapis de yoga (se trouvant dans le magasin décathlon)

OUVERT À :
- Femmes
- Adolescente de 16ans minimum

DÉCONSEILLÉ À :
- Femmes enceintes
- Personnes souffrant de pathologies cardiaques
- Personnes souffrant de blessures musculaires

Qui y est allé?

À propos de la prof, Coach

Coach

Âgée depuis 22ans, je suis militaire à temps plein depuis 2ans. Le sport est devenu mon quotidien et ma passion. A travers mes entrainements personnels et diverses formations sur la méthodologie et l’enseignement sportif, je m’egage a vous faire évoluer chacun à travers le sport, dans votre objectif attendu.

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