Aliénor dierckx hédouin

Déstressez-vous! - Atelier sur la gestion du stress

Activité proposée par Aliénor Dierckx Hédouin

Déstressez-vous! - Atelier sur la gestion du stress

À propos de l'atelier

Mieux gérer son stress et faire face à celui des autres
Apprenez à considérer le stress comme un signal d'alarme: que ce soit le votre ou celui des autres.

Avez-vous remarqué qu'une même situation pouvait être "stressante" pour vous mais pas pour d'autres?
Cela vous arrive-t-il de ne pas comprendre pourquoi vous avez agi de la sorte à ce moment précis?

Vous souhaitez mieux faire face au stress et agir plus efficacement, cet atelier est pour vous!

Au programme notamment:
- Comprendre et identifier les différents types de stress
- Gérer et apaiser le stress par des attitudes appropriées
- Synthèse

Après cela, vous serez prêt à le mettre en pratique!

Qui y est allé?

  • Ouassila belaloui

À propos de la prof, Aliénor Dierckx Hédouin

Aliénor dierckx hédouin

Passionnée par l’humain et les processus d’accompagnement: de la formation professionnelle au développement personnel. Je suis formée, entre autres, à l’Approche Neurocognitive et Comportementale et à l’Intelligence Collective.

Depuis longtemps, je m’intéresse à la façon d’améliorer le plein potentiel des individus. Comment leur permettre de mieux se positionner dans leur axe, d'adopter un nouvel état d'esprit, et de mieux coopérer?
C’est dans cette optique que j’ai développé des ateliers ayant pour thème conducteur « Mieux (se) connaître, (se) développer, participer».

Comme coach et formateur, je cherche à éveiller les individus à eux-mêmes : à leur faire découvrir leur motivation profonde, à prendre conscience de leur mode de fonctionnement et à poser des choix conscients pour passer à l’action.

Commentaires des participants

4,5 /5 2 commentaires
Tina delly
Tina

Un tout grand merci a Alienor pour son accueil chaleureux . Un atelier très enrichissant sur les nombreuses facettes du stress et remplis d'échanges constructifs. Je la recommande a toute personne désirant améliorer son quotidien. Tina

Josiane jourdain
Josiane Mieux gérer son stress et faire face à celui des autres du jeudi 21/9/2017

Atelier très apprécié.Accueil très convivial.Alienor s est beaucoup investie dans son atelier et a été très disponible.Nous avons parcouru quantité de facettes du stress,nous avons pratiqué 3 petits "exercices" physiques surprenants et amusants à utiliser dans la vie de tous les jours.atelier très intessant et nous sommes réparties avec de la documentation et des exercices soigneusement préparés par Alinor.